Zdrowie psychiczne

Założenia i Zastosowania Psychoterapia jako metoda leczenia problemów natury psychicznej i emocjonalnej przeszła znaczący rozwój na przestrzeni ostatnich dekad, prowadząc do powstania wielu różnorodnych nurtów terapeutycznych. Współcześnie istnieje ponad tysiąc różnych form psychoterapii, które różnią się zarówno podstawowymi założeniami teoretycznymi, […]

Czego możesz się spodziewać i co warto przemyśleć przed pierwszą sesją: 1. Przedstawienie się i nawiązanie kontaktu 2. Omówienie celów terapii 3. Ustalenie reguł i poufności 4. Rozmowa o problemach i doświadczeniach 5. Ocena kompatybilności Przygotowanie się do Pierwszej Sesji Przed pierwszą sesją warto: Pierwsza […]

Najważniejsze bakterie w mikrobiocie jelitowej to te, które pełnią kluczowe funkcje metaboliczne, immunologiczne i ochronne. Poniżej przedstawiamy niektóre z najistotniejszych gatunków: I. Bakterie kwasu mlekowego II. Bakterie z rodziny Bacteroidetes III. Inne istotne bakterie IV. Funkcje mikrobioty jelitowej Mikrobiota jelitowa […]

I. Opóźnione wydzielanie melatoniny II. Skuteczność suplementacji melatoniną III. Wpływ na zdrowie ogólne IV. Zalecenia kliniczne Podsumowując, zaburzenia wydzielania melatoniny są powszechne u pacjentów z ADHD i przyczyniają się do zaburzeń snu. Suplementacja melatoniną jest skutecznym sposobem na poprawę jakości […]

Bakteria Akkermansia muciniphila, specjalizująca się w degradacji mucyn, kolonizująca ludzki przewód pokarmowy, wyłania się jako kluczowy regulator zdrowia metabolicznego, funkcji immunologicznych i długowieczności. Po raz pierwszy wyizolowana w 2004 r. przez holenderskich naukowców, ta bezwzględnie beztlenowa bakteria stanowi 1-4% mikrobioty […]

Oś jelita-mózg: zrozumienie połączenia Oś jelita-mózg reprezentuje złożoną sieć komunikacyjną, która łączy centralny układ nerwowy i przewód pokarmowy. Ta dwukierunkowa ścieżka podkreśla złożony związek między funkcjami jelitowymi a zdrowiem psychicznym. Metabadania naukowe wykazały, że jelita i mózg są połączone różnymi […]