Zaburzenia snu u cierpiących na adhd

I. Opóźnione wydzielanie melatoniny

1. Zaburzenia snu: U pacjentów z ADHD obserwuje się opóźnione wydzielanie melatoniny, co przyczynia się do zaburzeń snu. Osoby z ADHD często chodzą spać późno, między 1 a 4 w nocy, i mają trudności z wczesnym wstaniem14.
2. Przesunięcie fazy snu: Opóźnione wydzielanie melatoniny skutkuje przesunięciem fazy snu, co utrudnia zasypianie i prowadzi do chronicznego niewyspania17.

II. Skuteczność suplementacji melatoniną

1. Poprawa jakości snu: Suplementacja melatoniną jest skutecznym sposobem na poprawę jakości snu u pacjentów z ADHD. Badania wykazały skrócenie czasu zasypiania (SOL) i wydłużenie trwania snu34.
2. Długoterminowe bezpieczeństwo: Długoterminowe stosowanie melatoniny u dzieci z ADHD jest uważane za bezpieczne, z odsetkiem odpowiedzi na leczenie sięgającym 93%2.

III. Wpływ na zdrowie ogólne

1. Ryzyko otyłości: Zaburzenia snu związane z niskim poziomem melatoniny mogą zwiększać ryzyko otyłości poprzez zakłócenie regulacji hormonów głodu i sytości (grelina i leptyna)4.
2. Zdrowie psychiczne: Niewyspanie może nasilać objawy ADHD, takie jak nadpobudliwość i deficyt uwagi, oraz wpływać na ogólne samopoczucie psychiczne17.

IV. Zalecenia kliniczne

1. Dawkowanie: Zalecane dawki melatoniny w ADHD wahają się od 3 mg do 6 mg, w zależności od masy ciała i stopnia zaburzeń snu13.
2. Kontrola lekarska: Leczenie powinno być prowadzone pod kontrolą lekarza, zwłaszcza u dzieci, ponieważ melatonina nie jest zarejestrowana dla tej grupy wiekowej25.

Podsumowując, zaburzenia wydzielania melatoniny są powszechne u pacjentów z ADHD i przyczyniają się do zaburzeń snu. Suplementacja melatoniną jest skutecznym sposobem na poprawę jakości snu, a długoterminowe stosowanie jest uważane za bezpieczne.